miego kokybė

Tyrėjai nustatė, kad vyšnių sultys pastebimai padidina melatonino – hormono, reguliuojančio miegą – lygį žmogaus organizme. Tuo gali pasinaudoti žmonės, kenčiantys nuo nemigos ar dirbantys pamaininį darbą. Tyrimas taip pat parodė, kad žmonės, gėrę vyšnių sultis, ne tik miegodavo ilgiau, bet ir daug efektyviau. Tyrimo metu dvidešimt savanorių gėrė po 30 ml vyšnių sulčių du […]